20110924 愛上直排輪(姊7y2m. 弟3y6m)

自從100/9/14幼稚園小班直排輪第一堂課起
兩姊弟就開始了一連串的跌跌撞撞

以下影片是為阿家上直排輪第一天(9/14)
下了課之後，傍晚帶至家附近的籃球場上
請弟弟示範一下學習成果給姊姊看的影片


備註:
第一堂課原則上就是教怎麼跌倒站起來
引導正確的跌倒，避免造成運動傷害
教練會教練習口訣以吸引小孩的興趣
所以這一個多小時課程還沒練習走路

沒想到，看著看著
始終不願意接受直排輪這種粗魯動作的姊姊
也看出興趣了
於是讓阿家的鞋換給姊姊試穿、試溜
呵呵~寸步不敢動的樣子好有趣
姊姊跌倒了一直爬不起來
弟弟還去幫忙托起姊姊的屁股
畫面變的有點腥羶色........


一直溜到9/24已經上過課第三堂了
兩姊(7y2m)弟(3y6y)一起學習
效果好像比較快....已經可以溜很快~
轉彎也很順暢
這是帶到台南直排輪練習場
等待上課之前的小試身手影片紀錄
前後也不過才10天的光景
成果卻有著天壤之別
小孩果然潛力無限



在他們揮灑汗水之際
我不知道殺光了多少底片
其中，我特愛這張照片
一整個很有廣告的FU


千萬別懷疑~照片就是出自他娘親的手...
我拍的~YAH.........給一個讚



看著兩個小孩都學出興趣~父母只有掏錢的份
不便宜捏~希望他們這次可以玩久一點..........^^"

20111004 籃球小子3y6m

這小子(3y6m)對運動有種莫名的天份
如影片中的跨下運球是看電視學來的
而左右手運球，也是把拔敎一次就會
還表現的極為熟練
特別愛耍花式
過程中
我稍微讚美一下
就不斷地聳肩耍帥...........
整個人快飛起來似的..........
好口愛~~~~

20111005 鼓掌的心臟

昨晚有照計畫(去操場健走半個小時)
運動完，看看時間- 才知道已經整整過了一個多小時(後段還外加小跑步)

而我們家老爺跟兩隻小鬼就這樣跟羽毛球玩了一個多小時
運動量大到氣喘吁吁的阿家(3y6m)童言童語興奮地說:『媽媽，我的心臟一直在幫我鼓掌耶！』
多麼可愛的小寶貝ㄚ，微笑的小臉，說話甜如蜜、俏皮又生動！不虧是媽媽用愛灌溉的小幼苗！

是的！沒錯，我的心臟也正在替自己鼓掌！加油！ 撐下去吧！
為了減重~為了健康~

20110917 (週六) 飲食紀錄Day31 (運動: 無)

(一). 正餐(小計1780卡)
　　(A)早餐
蔥油餅+蛋(1/2小孩沒吃完的) /300卡
(是高澱粉食物、製作麵糰時用油，煎的時候又是油)
　　 開水 /0卡 (600cc)
　　 老人茶 /0卡 (600cc)
　　(B)中餐
便當 /500卡 (湯50cc)
　　 老人茶 /0卡 (600cc)
葡萄5顆 /60卡
(C)晚餐
火鍋(高麗菜100g、地瓜葉100g、蒸蛋少許、海帶一片、金針菇少許、香菇貢丸2顆、培根2片) /800卡
　 　餅乾2個 /120卡

(二). 五蔬果(小計180卡)
　 　pm2:00 葡萄5顆(熱量已計入正餐)　
pm7:00 木瓜1/2 /120卡
香蕉1份/ 60卡
高麗菜100g (熱量已計入正餐)
地瓜葉100g (熱量已計入正餐)
金針菇、海帶少許 (熱量已計入正餐)

(三). 運動: 無

以上熱量總計為1960卡

20110916 (週五) 飲食紀錄Day30 (運動: 慢跑)

(一). 正餐(小計900卡)
　　(A)早餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　(B)中餐
卡便當 /600卡 (湯50cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
養肝茶+1顆酸梅 /20卡 (600cc)
科學麵1包 /200卡

　 (C)晚餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　 　清漿 /60卡 (600cc)　

(二). 五蔬果(小計120卡)
　 　pm4:10 世紀小水梨1份 /60卡
　 　小蘋果1份 /60卡　

運動: 慢跑30分鐘 (消耗100卡)

以上熱量總計為920卡

20110823 三八阿家

這小鬼自從正式升級到小班(幼稚園)之後
就變得很三八阿花
↓像這樣

20110915 (週四) 飲食紀錄Day29 (鄭多燕第10天)

(一). 正餐(小計1150卡)
　　(A)早餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　(B)中餐
卡便當 /600卡 (湯50cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
養肝茶 /0卡 (600cc)
捲心酥2個 /32卡

　 (C)晚餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　 　飯卷1/2 /300卡
　 　清漿 /60卡 (600cc)　

(二). 五蔬果
　 　柚子2份 /120卡
　 　小蘋果1份 /60卡　


運動: 鄭多燕第9天(啞鈴+下半身)/70分鐘 (消耗100卡)

以上熱量總計為1230卡