20110828 (週日) 飲食紀錄Day11

2011/08/28 (週日) 飲食紀錄Day11

早餐 賀寶芙+早餐店迷死人的飲料奶茶/230卡

中餐 好事多牛肉捲一條 + 2~3口汽水 / 800卡



↓我沒加這些醬料唷~~我猜熱量恐怕高到破錶....



下午熱斃了...
我還是忍住沒喝飲料.....
只喝白開水~~~
發覺自己越來越能忍


晚餐 自己亂弄的沙拉盤 / 500卡
萵苣、紅羅蔔、小黃瓜、馬鈴薯、苜蓿芽、兩片里雞肉片、水煮蛋一顆佐和風油醋醬 + 蔬菜湯一碗


↓胡椒粉提味...



弄了一大碗，沒兩三下功夫就吃完了
接著去廚房收拾善後......
前前後後為了這沙拉忙了快一個小時
卻不消5分鐘就吃完了....
又要去洗那一大堆鍋碗瓢盆...
洗完之後~
剛吃的那些熱量都消耗殆盡了.....
呼~~~~~~~有給他累到....>"<

晚餐的茶飲: 20cc鮮奶+一分糖微甜的冬瓜茶600cc.../80卡


以上不負責任熱量概估: 1,600卡