早餐 賀寶芙 /170卡
草本茶 4瓶 /320卡
中餐 卡便當 /700卡 (有善心人士多幾片炸排骨給我>"< )
晚餐 韓式煎餅1/2盤+義大利肉醬麵少許+薯條薯塊若干 /1000卡
(今天晚餐終於淪陷了..被奸人(老公)所害，一整個爆卡)
回家後才剛進門，就被催促著去運動.....呼~頂著漲漲的肚子真痛苦
前一天70分鐘的有氧運動(大球)所留下的痠痛感都還沒消退
又要承受著腹漲去彎魔凸魔
心裡真是千百個不願意
還有，今天沒實踐五蔬果......殘念......>"<...(完全被晚餐害慘，只吃了三塊木瓜)
所幸我還沒墮落到放棄運動
依舊執行第5天的鄭多燕 (第一部: 舞蹈+墊上運動) 共計50分鐘 /消耗約150卡
以上熱量總計2,040卡(超標→墮落中)
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