20110909 (週五) 飲食紀錄Day23 (五蔬果第5天)

(一). 正餐
早餐 賀寶芙(240cc) /170卡
　　草本茶2杯(無糖1200cc) /5卡
中餐 卡便當(50cc) /500卡
　　養肝茶(500cc) /0卡
　　草本茶1杯(無糖600cc) /2卡


(二). 五蔬果第5天 /以下共計236卡:
1. 水梨(1份) 1/2(140克) /60卡
2. 柚子(1份) 2片 /60卡
3. 燙萵苣(1份) /14卡(100g)
4. 燙地瓜葉(1份) /30卡(100g)
5. 玉米粒(1份) /72卡(110g)(約1/3根)



(三). 運動:沒運動 (消耗0卡)

以上熱量總計為913卡