20110917 (週六) 飲食紀錄Day31 (運動: 無)

(一). 正餐(小計1780卡)
　　(A)早餐
蔥油餅+蛋(1/2小孩沒吃完的) /300卡
(是高澱粉食物、製作麵糰時用油，煎的時候又是油)
　　 開水 /0卡 (600cc)
　　 老人茶 /0卡 (600cc)
　　(B)中餐
便當 /500卡 (湯50cc)
　　 老人茶 /0卡 (600cc)
葡萄5顆 /60卡
(C)晚餐
火鍋(高麗菜100g、地瓜葉100g、蒸蛋少許、海帶一片、金針菇少許、香菇貢丸2顆、培根2片) /800卡
　 　餅乾2個 /120卡

(二). 五蔬果(小計180卡)
　 　pm2:00 葡萄5顆(熱量已計入正餐)　
pm7:00 木瓜1/2 /120卡
香蕉1份/ 60卡
高麗菜100g (熱量已計入正餐)
地瓜葉100g (熱量已計入正餐)
金針菇、海帶少許 (熱量已計入正餐)

(三). 運動: 無

以上熱量總計為1960卡