為了慶祝我的體重在兩個月內從65.9kg降到61.9kg(100/6/30→100/9/6)
於是我心情大好地成立了享瘦大嬸團
主要的目的也是想邀集愛美想瘦的辣妹熟女們共襄盛舉
希望能分享減肥經驗、方式集思廣益讓想瘦的人都受益
以下是我的瘦身歷程:
其實一直以來都覺得該減肥
第一階段：99年10月
於是去年10月買了室內健身車(當時62.2kg)→每天都規定自己騎半個小時
結果: 當然沒屁用！踩了約一兩個月，看體重沒變化，我就懶了！
家裡就多了一台很佔空間的擺飾品
第二階段：100年4月
在我一直刻意忽略體重的情況下，我無憂無慮地過了半年！
直到有一天我們社區大樓的管委突然跑來問我:「你是不是懷孕了！」
霎時一陣晴天霹靂！連滾帶爬衝回家搬出塵封已久的體重機一量！
cow！不會吧！啃！顯示竟然顯示出前所未有的數字→64.5kg
我真是幸福太久了我！該打.......>"< 那一個月我馬上賣掉wii買進了x-box (型可塑)
開始了每天不運動不睡覺(至少30分鐘)水深火熱的生活
當然在這期間也是有荒廢怠惰的時候，尤其mc來的那一周，往往可以藉故4-5天不運動...
然後我的第二個貴人→我們家老爺，就會機車地拿著大聲公數落著我的懶惰、藉口、沒路用啦......
不甘示弱的我當然會惡狠狠地回嘴：「包著這麼重的尿布是要怎麼運動阿?」
想減肥的女性阿！千萬別被自己矇騙了→其實這一切都是藉口！想養肥自己的藉口！
第三階段：100年6月
時間絲毫不等人地過了兩個月，來到了6月份
出現了我的第三個貴人→洪振凱 (我哥哥)
我每天都跟他見面，照理說他應該看不出來我的養胖程度
某一天他居然站再我身後譏笑地說：「嘖！嘖！嘖！嘖！從背後看起來，你像個大嬸耶！」
天阿！難道我已經胖到人神共憤了嗎?
我忍著心痛回去沉痛地站上體重機
果然，數字又飆到65.9kg
除了賀爾蒙失調這個理由，我還想不出其他藉口咧！
於是我十萬火急地掏錢買入我人生中第N次的賀寶芙代餐，導致錢包裏大量小朋友集體出走.........>"<
100/6/30 正式開使始用賀寶芙代餐
兩週後我的體重仍是沒有太大的改變
但是久久見一次面、又極度在意身型的貴人給了我一顆定心丸
那就是我的公公，生完小孩後~他就說過好幾次我胖了
只是我都不在意，也不敢回嘴.....
但是這次，竟然得到他的鼓勵，我一整個心花怒放
自此，無論是兩三天的遠遊或者只是帶小孩去公園玩
我都堅持帶著賀寶芙
就這樣，我用草本茶取代掉了大半的飲料
故事進行到這裡，有沒有很想知道瘦幾公斤
各位朋友阿，老實說，體重並沒有下降多少
但是，身形起了很大的變化是真的
吃了兩週我就覺得衣服都寬鬆、腹部消了不少
直到滿一個月(100/7/31)
體重大概來到64.5kg
但是，這一個月內我還是執迷不悟地每天喝三合一奶茶或咖啡
只是變的比較少量
看著體重沒啥大變化，意志又開始不堅定了
這時候，我只能說老天爺太厚愛我了
他派遣了一名天使下來為我指引我方向
是我的第五個貴人→Kao Kao Chia Huang
一名專業級營養師
她邀我一起進行飲食紀錄，純粹紀錄就好，不用刻意節食
並且繳交1000元保證金，
話說，我這人最禁不起邀約~
又加上這個方案不乏幾分減肥的可能性，哪有任何理由可以拒絕呢？
於是，隔天我就繳保證金，並且開始我的飲食紀錄(100/8/18起始)
一直到現在第20天了
過程都寫在我的網誌裡，不贅述了
http://blog.yam.com/sarahyysarah
心得是:
雖然只是單純的飲食紀錄
但是真的會深深地引發自我管理
同時受到良心的譴責
因為到目前為止，飲料已經被我狠狠地完全戒除
並且也漸進、不吝嗇地替自己訂定短期目標
比如: 力行每日五蔬果(營養師特別叮嚀)、每天運動(新增鄭多燕有氧)
直得開心的是飲食記錄到了第10天~15天
在賀寶芙+飲料、零食戒除的雙管齊下
體重來到了63kg左右
那時並沒有太注意
因為忙著做很多減肥相關的事情
故事講到最後，我要說明這次成立社團是為了慶祝我體重降到62以下囉.....
已經突破了去年10月買室內腳踏車時的體重了
(今天早上測量是61.5kg，通常晚上回去會來到62.1kg)
衷心的希望可以藉助各位水水的經驗分享
讓我的體重可以破60kg
雖然有點作夢
可是築夢踏實
讓我們一起努力吧
誠摯邀請各位享瘦的親朋好友們共襄盛舉
一起拉拉拉拉近來這個社團共同分享成功的經驗以及發現
有同好的相伴，減肥的路不孤單
沒有留言:
張貼留言