20110911 (週日) 飲食紀錄Day25 (五蔬果第7天)

(一). 正餐(小計2800卡)
　　早餐 草莓醬厚片吐司 /300卡
　　 水1000cc
　　中餐 溪邊烤肉2-3片、玉米半條、小蕃薯2條、香菇5朵、小熱狗1條.....等 /1500卡
　　 綠茶(1000cc) /200卡
　　晚餐 阿宗麵線 /500卡
　　紅茶(300cc) /100卡
　　雞蛋糕2塊 /200卡

(二). 五蔬果第7天(小計340卡)
1. 水梨(2份)/120卡
2. 香蕉(1份)/100卡
3. 芭樂(2份) /120卡
4. 至少有2~3份的蔬菜(熱量已計入正餐內)


(三). 運動:無/0分鐘 (消耗0卡)

以上熱量總計為3140卡 (大豐收...嗚嗚嗚>"<)