20110915 (週四) 飲食紀錄Day29 (鄭多燕第10天)

(一). 正餐(小計1150卡)
　　(A)早餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
　　(B)中餐
卡便當 /600卡 (湯50cc)
　　 草本茶 /0卡 (600cc)
養肝茶 /0卡 (600cc)
捲心酥2個 /32卡

　 (C)晚餐
賀寶芙(無鮮奶) /80卡 (240cc)
　 　飯卷1/2 /300卡
　 　清漿 /60卡 (600cc)　

(二). 五蔬果
　 　柚子2份 /120卡
　 　小蘋果1份 /60卡　


運動: 鄭多燕第9天(啞鈴+下半身)/70分鐘 (消耗100卡)

以上熱量總計為1230卡